CÁCH HỌC VÕ KARATE

Karate là bộ môn võ thuật có nguồn nơi bắt đầu từ Nhật Bản, với lịch sử kéo dài rộng 400 trong năm này, được nhiều người quyên tâm và theo học. Tuy nhiên chưa hẳn ai cũng hiểu rõ về môn võ này. Hãy cùng Thiên Trường Sport khám phá Võ Karate là gì, cách tập võ Karate cơ bản tức thì tại nhà nhé.

Bạn đang xem: Cách học võ karate

1. Karate là gì?

Võ Karate là một môn võ học truyền thống của vùng Okinawa (Nhật Bản). Karate là nghệ thuật chiến đấu với các đòn đặc trưng như: đấm, đá, đánh, cùi chỏ, đầu gối và các kỹ thuật đánh bằng bàn tay mở. Ngoài ra, vào võ Karate còn có các kỹ thuật đánh khác như: đấm móc, kỹ thuật đấm đá liên hoàn, các đòn khóa, chặt, né, quật ngã và đánh vào chỗ hiểm. Để tăng sức mang đến các động tác tấn đỡ, Karate sử dụng kỹ thuật đánh luân chuyển hông, kỹ thuật kime, để tập trung năng lượng toàn cơ thể vào từng thời điểm tác động của cú đánh.

*

Karate là gì?

2. Lịch sử hình thành môn võ Karate

Theo những nghiên cứu gần đây mang lại thấy, giả thiết về nguồn gốc môn võ Karate là bởi tập đoàn người Hoa từ Phúc Kiến di cư theo bé đường thương mại tới Okinawa và định cư tại buôn bản Kuninda ở Naha. Họ bắt đầu truyền lại bộ môn võ thuật tại đây. Sau này, người dân địa phương kết hợp với những kỹ thuật, đòn thế tinc hoa của các môn võ Trung Hoa, cùng với các điệu múa giân dan vùng Okinawa, tổng hợp thành các phương thức chiến đấu, nhằm chống lại ách đô hộ hà khắc mà giới cai trị Nhật Bản áp đặt lên thời bấy giờ. Tuy nhiên, đây cũng là giả định dựa bên trên những nghiên cứu và lên tiếng thu thập được, hình thành phải nguồn gốc môn võ Karate.

Sau này, Karate được du nhập về Việt Nam. Võ sư Hồ Cẩm Ngạc là người đầu tiên của Việt Nam, đem những phái võ của Nhật Bản như: nhu đạo, Karate, kendo với aikivị về TP..Sài Gòn, Việt Nam năm 1947. Vào thời điểm đó, tại Huế bao gồm Suzuki Choji, một viên sĩ quan liêu trong Quân đội Đế quốc Nhật Bản, sau Đệ nhị Thế chiến chọn ở lại Việt Nam, chọn định cư tại Huế và mở võ đường. Thời điểm ban đầu ông dạy Juvày, đến năm 1963 thì chuyển sang trọng dạy môn võ Karate. Địa điểm võ đường là số 8 đường Võ Tánh.


3. Các lưu phái môn võ Karate

Karate có nhiều lưu phái, giữa các phái có sự khác nhau ít nhiều về bài quyền, phương pháp huấn luyện, quy cách thi đấu. Karate phân chia thành 2 lưu phái: Karate truyền thống và Full Contact Karate.

Karate truyền thống: theo đúng quy tắc sundome, ngulặng tắc này chấp hành cách đánh lúc thi đấu phải giữ cự ly nhất định của đòn đánh vào đối phương, hoặc giữ sức mạnh đòn đánh ở một mức nhất định.Full Liên hệ Karate: áp dụng quy tắc đòn đánh trực tiếp vào đối phương, và ko hạn chế cường độ trong thi đấu. Trong thi đấu, có thể hoặc không sử dụng các dụng cụ bảo vệ như mũ, áo giáp… Bộ môn này phổ biến ở Mỹ nhiều hơn ở Nhật Bản.

Xem thêm: Chợ Mua Bán Xe Kawasaki Z750 Giá Bao Nhiêu, Kawasaki Z750 Giá Bao Nhiêu

*

Các lưu phái môn võ Karate

4. Trang phục, đẳng cấp và màu đai trong võ Karate

Chế độ và đẳng cấp màu đai của Karate là học từ Judo và bắt đầu thi hành từ năm 1924. Ban đầu chỉ có đai đen và đai trắng. Da den dành cho người đã qua quá trình tập luyện, đai trắng dành mang đến người mới bắt đầu.

Giữa đai trắng và đai đen có 3 đai nữa, tùy theo từng lưu phái. Hay dùng nhất là màu xanh lá cây (trà Nhật). Và theo một số lưu phái khác: đai rubi, đai đỏ, đai nâu, đai tím…

5. Tác dụng của võ Karate với lại đối với người tập

Tăng cường sức khỏe dẻo dai

Luyện tập Karate giúp tiêu tốn năng lượng một cách hiệu quả. Giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn, phòng ngừa các bệnh tật. Ngoài ra, Karate giúp mang lại tăng cường sức khỏe cơ bắp, tăng cường lưu thông máu. Sau Lúc tập luyện, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Rèn tính kỷ luật

Karate luôn luôn coi trọng đức tính của bé người như: chân thật, tự tin, có tinh thần kỷ luật, và khả năng kiểm soát bản thân. Môn võ này dùng việc phát triển bản thân để dạy học, để áp dụng vào cuộc sống bên ngoài võ thuật.Võ Karate giúp người tập có tính kỷ luật vào đời sống, dễ dàng thích nghi với các hoàn cảnh sống khác nhau.

Tăng khả năng tập trung và tăng sức chịu đựng

Với môn võ Karate, người tập phải tập trung hết sức năng lượng, nhanh khô nhẹn và quyết đoán hơn. Giúp tăng cường sức chịu đựng của bản thân, với những bài tập mới, đòi hỏi kỹ thuật cao hơn. Các võ sư Karate luôn mong đợt học viên của mình nỗ lực hết mình Khi theo đuổi bộ môn này, để bước ra được giới hạn, bước ra khỏi vùng an toàn của mỗi cá nhân tập luyện.

Người tập tự tin với bản thân nhiều hơn

Karate vào cuộc sống được hiểu theo hai nghĩa. Theo nghĩa hiểu đầu tiên là thực hiện trong trường hợp phòng vệ bản thân. Nghĩa hiểu thứ nhì là nhắc nhở bạn phải cẩn thận và lường trước khi ra những cú đòn của chính mình. Kiểm soát lực vào từng động tác, đặc biệt là khi bạn thực hiện nó với đồng đội hoặc đối thủ.

Karate hiện ra vốn mục đích không phải để tạo hại người khác, bởi vì vậy người tập cần cẩn thận và áp dụng môn võ này thật khôn ngoan, ngay lập tức cả khi luyện tập.