Cách Cai Thuốc Lá

Sử dụng dược phẩm cai thuốc lácó thể góp bạn bỏ hút ít thuốc ngay năm nay—đúng, mặc dầu bạn đã từng sử dụng thử loại thuốc này trước đây! Và bây giờ là thời điểm tốt nhất để bỏ hút thuốc. Báo cáo gần đây của Tổng y sĩexternal inhỏ mang lại thấy bỏ hút thuốc bao gồm thể với lại những lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, và nhiều loại ung thư.

Bạn đang xem: Cách cai thuốc lá

Có thể trước đây bạn từng cần sử dụng thử miếng dán nicotine tuyệt kẹo cao su nicotine, hoặc bạn cũng gồm thể đã thử uống thuốc giúp cai thuốc lá vày bác bỏ sĩ kê toa để cố gắng bỏ hút ít thuốc. Có thể trước đây bạn chỉ nghĩ đến việc uống thuốc viên để cai thuốc lá. Có những phương pháp mới để sử dụng những dược phẩm cai thuốc lá này, như được trình bày dưới đây, tất cả thể giúp gia tăng khả năng thành công của bạn. Khi nói đến việc cố gắng bỏ hút ít thuốc, lời khulặng tốt nhất là: đừng bỏ cuộc.


Bỏ hút thuốc có thể rất cạnh tranh, nhưng bằng bí quyết sử dụng những dược phẩm cai thuốc lá đã được Cơ Quan Quản Lý Thực Phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ (U.S. Food và Drug Administration, FDA) chấp thuận thì bao gồm thể sở hữu lại hiệu quả qua bố bí quyết chính:


Cho mặc dù bạn đã cố gắng sử dụng dược phẩm cai thuốc lá trước đây, hãy cố gắng thử lại. Các nghiên cứu đến thấy Năm Cách Dùng Dược Phẩm Cai Thuốc Lá Mới để Bỏ Hút Thuốcbao gồm hiệu quả đối với những người người lớn muốn bỏ thuốc lá:

Sử dụng nhiều hơn một loại thuốc NRT. Sử dụng miếng dán nicotine thuộc với kẹo ngậm hoặc kẹo gum nicotine bao gồm thể tăng khả năng bỏ hút thuốc của bạn. Dán miếng ốp lại buổi sáng để giảm các triệu chứng cai thuốc trong ngày, và sử dụng kẹo gum hoặc viên ngậm Khi cơn thèm thuốc lên cao.Hãy hỏi chưng sĩ của bạn về varenicline. Varenicline, một loại thuốc viên giúp cai thuốc lá, đã được chứng minh là đặc biệt hữu hiệu. Thuốc này có tác dụng giảm cảm giác muốn hút thuốc với cũng làm hút ít thuốc ít thỏa mãn hơn nếu bạn bao gồm hút ít. Bạn sẽ cần tất cả toa thuốc để sử dụng varenicline, do vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước lúc bạn muốn cần sử dụng thử.

Xem thêm: Bạn Có Biết Về Bếp Gas Sinh Học Hồng Ngoại? Bếp Ga Sinh Học Tận Dụng Vỏ Trấu, Lõi Ngô

Nhận dược phẩm cai thuốc lá miễn phí tổn hoặc giảm giá bán. Hầu hết những chương trình bảo hiểm y tế đều tài trợ cho các dược phẩm cai thuốc lá được FDA chấp thuận. Nếu bạn không có bảo hiểm hoặc dược phẩm ko được tài trợ, tiểu bang của bạn có thể cung cấp NRT miễn tổn phí hoặc giảm giá chỉ. Gọi 1-800-QUIT-NOW để biết thêm thông tin.Bạn có thể bắt đầu cần sử dụng một số dược phẩm cai thuốc lá trước khi bỏ hút ít thuốc. Có lời khuyên ổn là buộc phải sử dụng thuốc varenicline một hoặc hai tuần trước ngày bắt đầu bỏ hút ít thuốc. Có một vài ba nghiên cứu đến thấy bắt đầu dùng dược phẩm NRT – đặc biệt là miếng dán nicotine – 1 hoặc 2 tuần trước khi bỏ hút thuốc gồm thể giúp tăng khả năng cai thuốc lá vĩnh viễn. khi bạn xin toa thuốc, hãy hỏi chưng sĩ của bạn về thời điểm như thế nào tốt nhất để bắt đầu sử dụng dược phẩm cai thuốc lá.

Dược phẩm cai thuốc lá tất cả thể đóng một sứ mệnh quan trọng trong kế hoạch bỏ hút thuốc của bạn, cho dù bạn quyết định sử dụng loại nào. Hãy nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ hoặc chương trình chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm lên tiếng về cách sử dụng dược phẩm cai thuốc lá cộng với sự tập luyện hoặc tư vấn để giúp bạn bỏ hút thuốc mãi mãi.


Dưới đây là một số tài liệu miễn giá tiền để góp bạn vào hành trình dài bỏ hút ít thuốc. Hãy tiếp tục cố gắng cho đến khi kiếm tìm được phương pháp phù hợp nhất cho bạn. Hãy biến năm 2021 thành năm nhưng bạn cai thuốc lá mãi mãi!

máy vi tính solid inhỏ Webphone icon Điện thoạiAsian Smokers’ Quitlineexternal iconchat ibé Ứng dụng bên trên điện thoại di động / Tin nhắnNhắn đến 66819 – chương trình góp cai thuốc lá qua tin nhắn bằng tiếng Việt
*

Điều quan lại trọng cần nhớ là bạn ko đơn độc trong hành trình dài bỏ hút thuốc. Bên cạnh gia đình với bạn bè cổ, bạn cũng tất cả thể nhận sự hỗ trợ từ bác sĩ, dược sĩ, chuyên gia tư vấn hoặc huấn luyện viên cai thuốc lá, cũng như những người đang cố gắng hoặc đã bỏ hút thuốc thành công.

Beatrice R. phân chia sẻ phương pháp bỏ hút ít thuốc của cô thông qua chiến dịch Tips From Former Smokers® (Tips®) của phonghopamway.com.vn. Cô đã sử dụng miếng dán nicotine và những loại dược phẩm cai thuốc lá khác để bỏ hút thuốc, thuộc với sự động viên từ phía gia đình. Beatrice mang đến biết: “Bạn sẽ cần được hỗ trợ, bởi bởi vì mọi chuyện không phải dịp nào cũng dễ dàng,” cô Beatrice cho biết. Mặc mặc dù việc bỏ hút thuốc tất cả thể là khó khăn, nhưng cô vẫn muốn phân tách sẻ câu chuyện của bản thân để truyền cảm hứng đến những người khác: “Tôi muốn có đến hy vọng cho mọi người rằng bạn gồm thể trở thành người ko hút thuốc.”

Đây có thể là năm để bạn thực hiện một giải pháp bỏ hút ít thuốc mới với tận hưởng những lợi ích của việc cai thuốc. Giống như Beatrice và sản phẩm triệu người Mỹ không giống, bạn bao gồm được những công bố giá chỉ trị để cai thuốc lávà những dược phẩm cai thuốc lá đã được chứng minc là gồm thể giúp bạn đạt được mục tiêu không hút thuốc.


Content source: Office on Smoking & Health, National Center for Chronic Disease Prevention và Health Promotion
Office on Smoking and Health (OSH)plus iconInteragency Committee on Smoking & Healthplus iconQuit Smokingplus iconHow to lớn Quitplus iconCessation Materials for State Tobacco Control Programsplus iconBasic Informationplus iconHealth Effectsplus iconElectronic Cigarettesplus iconOutbreak of Lung Injury Associated with E-cigarette Use, or Vapingplus iconTobacteo Productsplus iconSecondhvà Smokeplus iconTobacco-Related Disparitiesplus iconTobacco Use và Quitting Aước ao Individuals With Behavioral Health Conditionsplus iconPromising Policies And Practices To Address Tobacco Use By Persons With Mental And Substance Use Disordersplus iconData and Statisticsplus iconSurveysplus iconSurgeon General"s Reports on Smoking & Tobacteo Useplus iconPatient Careplus iconPatient Care Settings & Smoking Cessationplus iconState & Community Workplus iconTobacteo Control Programsplus iconPrograms in Actionplus iconTobacco Ingredient and Nicotine Reportingplus iconGlobal Tobacteo Controlplus iconMultitruyền thông media & Toolsplus icon